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Ácido Fólico

Eu tomo...

"Uma das recomendações dos ginecologistas para as mulheres que pretendem engravidar é que elas tomem ácido fólico pelo menos três meses antes de engravidar - e continuem com o suplemento durante o primeiro trimestre da gravidez. O folato (ácido fólico), uma vitamina do complexo B, é fundamental para que a coluna do bebê se desenvolva corretamente, o que acontece nas primeiras quatro semanas de gest

ação, evitando defeitos do tubo neural, como falha no desenvolvimento do cérebro e medula espinhal. Agora, um estudo realizado pela Radboud University in Nijmegen, na Holanda, revelou que mulheres que tomaram o suplemento tinham 20% menos risco de ter filhos com problemas cardíacos congênitos.

Aguns alimentos, como vegetais de folhas verde-escuras, frutas e grãos (feijões), têm essa vitamina, mas a quantidade não é suficiente.

Pela importância do folato para o desenvolvimento do bebê no útero da mãe, pesquisadores da Ben-Gurion University of the Negev, em Israel, analisaram mais de 84 mil bebês, entre 1998 e 2007. O estudo revelou que determinados medicamentos são capazes de prejudicar a absorção da vitamina no organismo. Na lista estão alguns antibióticos, antiepiléticos, remédios para úlcera e colesterol.

Segundo Alexandre Pupo Nogueira, ginecologista e obstetra do Hospital Sírio-Libanês (SP), essa relação entre medicamentos e ácido fólico de fato acontece. Por isso é preciso avaliar o risco-benefício de tomar remédios na gravidez. Há ainda exames que a gestante pode fazer, se houver necessidade, para medir o nível de ácido fólico no sangue e, se for o caso, corrigir a dosagem a ser tomada. E vale lembrar: nenhum remédio deve ser tomado por conta própria durante a gestação."

"O ácido fólico é uma vitamina do complexo B e é, também, conhecida pelos nomes folacina, folato, ácido pteroilglutâmico, vitamina M e vitamina B9.

Essa vitamina atua, juntamente com a B12, na transformação e síntese de proteínas. Além disso, auxilia a divisão celular – e, conseqüentemente no crescimento dos tecidos; formação e maturação de células do sangue (e, assim, pode evitar a anemia) e na p

rodução de DNA e RNA, prevenindo câncer decorrente de mudanças nestes.

O ácido fólico, famoso entre futuras mamães, impede malformações do tubo neural do bebê, durante a gestação: anencefalia e espinha bífida (exposição da medula espinhal) e deformações, como lábio leporino. A ingestão desta vitamina cerca de três meses antes da concepção e durante os três primeiros meses de gravidez previne, cerca de 70%, o nascimento de criança com tais males e partos prematuros.

A vitamina exerce, ainda, um papel na prevenção de doenças cardiovasculares – inclusive combatendo a hemocisteína: aminoácido que está diretamente relacionado a tais patologias, a derrames e males degenerativos, como Alzheimer. Previne, ainda, nanismo e câncer de estômago, pulmão, intestino grosso, bexiga e colo de útero.

Além de pontuar a importância do folato em nossas vidas, é necessário apresentar algumas fontes deste: espinafre, aspargo, brócolis, vegetais de folhas verde-escuras, fígado, frutas cítricas, gema de ovo, levedo de cerveja, cenoura, champignon, ervilha, aspargo, arroz branco, abacate, feijão, tomate, lentilha, grão-de-bico e outros diversos alimentos possuem esta “maravilha da natureza”!

Vale lembrar que o cozimento prolongado destes alimentos pode destruir até 90% do conteúdo de ácido fólico."

Uma semana de merda!

Essa foi uma das piores semanas da minha vida.
Usarei um e-mail que mandei para meus irmãos contando a minha saga, pq relatar novamente tudo isso me fará chorar!

Sábado quando fomos nos arrumar para o aniversário do Henrique, começou a juntar uma piscininha no ralo do banheiro.

Eu fiz os doces e almoço e não deu tempo de lavar a louça (muita, aliás) e ficou para domingo.

No sábado após o aniversário, fui fazer meu cocozinho semanal (2x/semana) e o vaso entupiu.

Ligamos para um desentupidor e atendimento de domingo ficaria entre R$600 e R$800. Então no domingo fomos tomar banho na mãe e a louça ficou para segunda quando o encanador viesse.

Na segunda, demos descarga e a nojeira foi embora. Lavei a louça e no final começou a voltar a água na caixa de gordura e no ralo do banheiro.

Comecei a ficar nervosa e tive dor de barriga (oq, como explicado lá em cima, não é normal para mim). Conseguimos tomar banho aqui ainda.

Na terça marquei com duas empresas desentupidoras e nenhuma delas apareceu. Fomos tomar banho na casa do Fábio e jantamos pão aqui para não sujar louça.

Na quarta liguei cedo para um terceira empresa e depois do almoço eles vieram, disseram q era só esgotar a fossa e depois fazer uma caixa de inspeção lá na rua, onde minha fossa é ligada na rede pluvial. Se não viessem na quarta, mesmo, quinta no primeiro horário estariam aqui. Fomos tomar banho no Fábio e o mesmo fez janta. O molho vermelho de maionese para carne dele é bom. Confiram!

Quinta, as 9 não apareceram e quando liguei me informaram que eles já tinham saído. As 11:30 liguei novamente e me informaram que o motorista do caminhão estava perdido.

As 12:05 eles apareceram e as 12:12 falaram que o serviço estava pronto e nossa fossa era super rasa, menos de 1m e por isso ela enchia com facilidade.

ps.: a das minhas vizinhas, q são idênticas a nossa, nunca encheram!

Bom, apertamos a descarga e não resolveu, então o problema não estava na fossa e sim no encanamento entre o ralo do banheiro e a fossa (q é na frente do meu quarto).

O pai ia tentar desentupir com água, porém a única torneira que tem pressão suficiente seria a direto da rua. A água só voltou as 17h.

O pai tentou de várias formas desentupir e nada. Quando foi 18:30 o Luiz lembrou que temos seguro residencial e temos direito a serviços hidráulicos 24h. Ligamos no Bradesco e depois de 25min informaram que a residencia vinculada ao nosso carro é a de Maringá.

Lembrei q quando compramos a TV, fizemos um seguro na Ponto Frio q tinha a mesma cobertura. Ligamos e ficaram de vir em até duas horas.

Chegaram as 21:00.

Jogaram extintor no buraco do vaso e nada. Não estava entupido e foram verificar a fossa. Os bonitos de mais cedo só tinham tirado a água, permanecendo toda a parte sólida. Ou seja: que merda!

Foram embora as 21:20 sem nada resolver. Ligamos para o construtor e segundo ele nossa fossa não é rasa e tem mais de 2m.

Fomos de novo tomar banho e jantar na casa do Fábio. E ontem ele errou a mão no sal da carne e feijão. Tudo para mais!

Hoje as 8h ligamos na desentupidora para retornarem aqui e fazerem o serviço direito.

Ele disse q em 20 min nos retornava.

As 9h liguei novamente e o senhor disse q mandaria o caminhão, mas como enchemos a fossa novamente, ele teria q cobrar pelo segundo serviço, mais R$260!!!

Endoidei e ameacei sustar o cheque e chamar uma empresa séria para resolver nosso problema. Desliguei na cara dele e imediatamente ele ligou para o Luiz e disse que não queríamos pagar pelo serviço, sendo que seus funcionários garantiram que esgotaram tudo.

Ele queria convencer o Luiz que mesmo sem usarmos nada, a fossa encheu sozinha entre as 12 e 21! Agora com a desculpa q a sujeira está vindo da rua.

O Luiz, na maior calma disse que não estávamos nos negando a pagar, mas queríamos um serviço bem feito.

Ficaram de esvaziar o caminhão e já mandar. As 12:23 o Luiz ligou e informaram que o caminhão já saiu, sendo menos de 10 km daqui e até agora nem sinal.

Chamei outra empresa para verificar o encanamento lá na rua e estou aguardando.

Esse é o Frederico após rolar na água (com merda) que saiu da caixa de gordura!

E hj a panela de pressão estourou e meu pinheirinho de Natal caiu e quebrou tudo e eu tive uma crise nervosa e 

o Luiz me mandou fazer as malas e ir pra casa da mãe q quando ele resolvesse tudo ia me buscar...

Tem água de feijão na janela, nas paredes, nos copos que consegui lavar lá fora e estavam secando e por todo o chão...

Sabe oq é pior?

a fossa está cheinha de terra!!!

Não é culpa dos piás!

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E finalmente a tarde, meu pai teve uma brilhante idéia e conseguiu desentupir.

E as 23h consegui terminar de limpar a sujeira!!!